Wo odierno:

peso corporeo: 79,3 kg (l'incremento continua, finchè la panza è sotto controllo va bene cosi...)

stacco prog

5x80kg
6x4 100 kg

https://www.youtube.com/watch?v=GLpEAFQa_C4
https://www.youtube.com/watch?v=yWTxPksPK_E
https://www.youtube.com/watch?v=odGuZnE_h4k
https://www.youtube.com/watch?v=lz3AnBRI8rA

panca fermo 3"

2x40kg
2x45kg
2x50kg
2x55kg
2x60kg https://www.youtube.com/watch?v=iQus9wOQgiw
2x65kg
2x70kg
3x60kg

Wo interrotto anzitempo per il risveglio della piccola peste. Mancavano due triple di panca e il 3x8 di rematore.
Poco male, mi sono allenato in modo alternativo facendo un po' di giardinaggio con Alice e pianando un alberello.