Ciao raga questo è il mio primo post x cui chiedo scusa se x caso ho sbagliato sezione x il post.
girovagando su internet mi sono imbattuto su queste due tipologie di allenamento, power body building o P.H.A.T., instillando in me una curiosità folle.

Premetto che sono un apprendista palestraro x cui utilizzate terminologia da niubbo!!!
Grazie in anticipo a tutti.