Primo allenamento della nuova scheda e esordio per la mia nuova cintura!

squat 5x5 70%

5x50kg
5x60kg
5x70kg
5x5 77kg https://www.youtube.com/watch?v=DzsYcHMUOVg

panca 6x8 45kg (60%) https://www.youtube.com/watch?v=MsusGR-YFTg

trazioni 4x6

note: essendo la prima volta che usavo la cintura ero un po' stranito, in particolare mi sono accorto che avevo meno spazio per scendere con la pancia in mezzo alle gambe. In generale le sensazioni sono state positive nell'arco del wo.
Ho cercato di buttare l'aria nella pancia e spingere contro la cintura, spero sia corretto.
Ogni commento/critica è ovviamente ben accetto!