Si Doc, sono gli esercizi tecnici che mi indicasti di fare, infatti il carico era agevole.
Ok per lo squat, ci devo stare attento, però se devo essere onesto ho faticato meno con gli 86 kg che con gli 84.
Giusto per informarvi: oggi niente workout, pensavo avrei iniziato domani e invece già da oggi mi hanno messo a lavoro, infatti fra un'oretta devo ritornare.
Orari: 11.30 - 15.30, 18-24. Mi allenerò, non con poca fatica, durante lo spacco.
Ci sentiamo appena ho un po' di tempo! Grazie a tutti
P.S a questo punto considero questa come la settimana di ''scarico'', quindi le prossime settimane andrò. Domenica, che è il giorno libero, mi metto un po' per capire cosa fare, nel senso che non so ancora se fare qualcosa di mantenimento, per consolidare i carichi, o se inziare già una progressione. Ci rifletto un po' e vi faccio sapere
Rispondi Citando
Segnalibri