Panca: ottimo controllo, ma il fermo è così lungo perchè è previsto dal programma o perchè lo fai tu così?

Squat: con il tuo squat così particolare devi cercare di scendere sempre con la pancia in mezzo alle gambe, invece se guardi il tuo video, con l' andare delle ripetizioni, tendi a scendere con il sedere più indietro e la schiena si orizzontalizza e fai più fatica; devi sempre stare in avanti.

Stacco non male, ma è fatto anche questo volutamente così lento?