weareblind, ma che tipo di allenamento fai al mattino a stomaco vuoto?
te lo chiedo perchè se ci possono essere alcuni contro dell'allenamento a stomaco vuoto, ci sono anche dei pro.
Tipo che imponi al tuo fisico di usare delle riserve energetiche d'emergenza (grasso) essendo a stomaco vuoto.
è un punto che mi sono sempre chiesto.. Se a stomaco vuoto imponiamo al fisico un'allenamento intenso (non dico la maratona o altro..) quali fonti energetiche andrà a sfruttare?