Citazione Originariamente Scritto da mau
se vuoi essere illuminata sull'allenamento ho già scritto 3000 skede...sulla dieta un pò meno ma anche lì ho detto la mia ( mangia poco e spesso ma questo sicuramente lo sai già...) ; io invece vorrei essere illuminato sul "pirulino" : makkedè ? in 27 anni di palestra non ho mai visto pirulini in giro !
Lo so ke hai postato u n casino di skede, compresa una per il mio fratellino, app per questo mi aspettavo un intervento illuminante....
cmq il PIRULINO è quell'attrezzo di forma allungata che serve per regolare il peso sulle macchine come i cavi, la lat machine e appunto alcune presse...
capito???