Ok capito.Tu mau nelle tue schede ed anche in alcuni 3d ponevi l'accento sulla ciclicizzazione del volume nel macrociclo.E' utile per cui prevedere un numero di serie crescenti durante le settimane?
Altra domanda.Perche' stress cosi' importanti come nel mio caso danno lo squat e lo stacco influenzano l'attivita' sessuale.Non sono esercizi che stimolano la produzione di testosterone?Che fanno mi proscigano di testo il giorno dopo?