Allenamento di ieri. Panca con progressione, i gomiti mi sembrano sotto il bilanciere anche all'avanzare delle serie. Verso la fine esecuzioni un po' più bruttine, complice la stanchezza. Soliti problemi nel passaggio tra panca e squat, risolti anche stavolta con lo stretching.

Panca
Serie I
https://youtu.be/jMF9xiP_EIo
Serie II
https://youtu.be/nTYAoJBqjf4
Serie III
https://youtu.be/MMfIogtKW1Q
Serie IV
https://youtu.be/0BgqaBxEJ58
Serie V
https://youtu.be/iYpPexmkj8k

Squat
Serie I
https://youtu.be/YZYXan7taA4
Serie II
https://youtu.be/4Z69oylpu1I
Serie III
https://youtu.be/ZjyvgTKhxWc
Serie IV
https://youtu.be/mVexlGVc5DI
Serie V
https://youtu.be/ei7QmBrgpZ4

A chiudere trazioni orizzontali ed addominali.

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