no,non ho problemi di schiena.ricapitaliamo,tu dici che nella quarta settimana bisogna fare solo il primo degli esercizi per ogni gruppo muscolare,con un range di 8-10 rep,il mio dubbio viene con gli esercizi per la schiena,infatti come dici sono 3 es che lavorano in maniera diversa,ma quale dei 3 devo fare ?gli stacchi?,dato appunto che come dici tu va fatto 1 solo esercizio per gruppo(nella settimana 4 della fase massa)