Wo mattutino:

peso corporeo: 77,9 kg (i pizzoccheri di ieri non hanno inciso più di tanto )

squat prog (continua la ricerca del giusto assetto)

5x47 kg
5x57 kg
5x5x70 kg

https://www.youtube.com/watch?v=cZZq0fL5pWY&t=3s

panca costante (ho usato il carico della precedente prog)

5x27kg
5x37 kg
5x42,5 kg
5x5 50 kg

https://www.youtube.com/watch?v=RXc92V-GEnA
https://www.youtube.com/watch?v=CJNfqsI16jU

Buona giornata a tutti!