Nei piramidali classici quelli che prevedono per intenderci ad ogni serie un incremento del carico ma contemporaneamente un decremento delle ripetizioni molti consigliano non meno di 2minuti tra i set alcuni addirittura 3-4!
Credete che un allenamento piu' veloce tipo 40-60secondi sia esagerato?

grazie degli interventi.