mio dio......ma come fate a mangiare così???!!! 35gr di rpo, 25gr...ecc...
come fai a sapere che tutte le pro contenute in quei 200gr di carne o quello che sia riuscirai ad assimilarle??? come fai a sapere che mangi 300 gr di filetto (60gr di pro) il tuo corpo nn le assimilerà??? stesso discorso anche per gli altri macronutrienti.....nn si può vivere sui valori nutrizionali, giustissimo farsi un piano alimentare, ma un minimo di flessibilità.....se salti un pasto e pensi di nn essere rientrato nel quantitativo di protidi necessario (parlo di pro perchè sembra sia la moda del momento) nel pasto successivo puoi farti anche 300gr di carne, nn succederà nulla.......