Vale lo stesso discorso fatto per lo squat, indica sempre il carico, poi

1) via i guantini

2) manca il fermo al petto

3) sei anche quì troppo frettoloso, devi fermarti ad ogni ripetizione e compattarti

4) fai una traiettoria diversa ad ogni ripetizione, vuol dire che non è un esercizio consolidato

5) perdi l' adduzione delle scapole in spinta