Programmazione annuale e consigli scheda

[weareblind]

sei alto 181 cm, pesi 85 e vuoi dimagrire? Il mondo è bello perché è avariato. Pensa che io sono 175 cm, peso 80 kg e vorrei pesare 82 kg.
Mi pare che già ti sei dato una nella regolata con l'allenamento, bene. Io ti consiglio, in estremissima sintesi, ciò:
Oldschooltraining.net/]Old School Training OST[/url]
Mi scuso coi MOD se la concorrenza non è postabile.