Ciao, oggi mentre andavo in palestra mi è sorto un problema, io vado in palestra il lunedi mercoledi e venerdi subito dopo scuola senza tornare a casa, quindi solitamente mangio sempre un paio di panini e cosi sono apposto però ultimamente mi stavo stancando sempre del solito panino e mi sono chiesto cosa potrei mangiare che sia adeguato per un pre workout, voi se foste in me cosa mangereste? considerando che non avete la possibilità di fermarvi ad un bar oppure di scaldarvi qualcosa.

Ovviamente scrivetemi quello che mangereste voi nella quantità che fa per voi, dopo sta a me gestire il tutto

Al momento sto cercando di tenere una dieta per aumentare di massa (lo so che due panini non sono il massimo appunto per questo sto chiedendo consigli a voi)

Grazie