scusmi alex , ma xkè hai ripreso dei problemi già risolti ?
x le pro ho capit max 150 gr di pollo a pasto , x i carbo devo stare a max 200 ,

adesso l'unica cosa che avevo chiesto era se era possibile intercambiare alcuni alimenti con altri , dato che mi scoccio di mangiare semprte le stesse cose , niente + niente - ,

ma x i 400 gr di insalata sono un piatto grssomodo penso , inoltre io INTENDO INTERCANMBIARE GLI ELEMENTI X ARRIVARE SEMPRE ai soliti grammi totali dei macronutrienti ...

contorta ma , io nn direi , che c'è di male nel pensare a quali cibi poter intercambiare ad altri ?
se la mia è contorta , vai su alcuni altri forum di bb e fatti 2 risate con le loro diete , poi mi dici qual'è la mente contorta ..

mi dispiace che hai frainteso quello che ho detto

ciao

p.s il reply è scritto con tono calmo , nn arrogante
p.s2 volevo ribadire che in quel post volevo solo dei consigli sugli alimenti e basta