Partiamo da un presupposto: NON è sbagliato, anzi potresti allenarti full-body anche 7/7 se vuoi ottenere dei risultati. Certo che tutto dipende che esercizi ti hanno messo (non hai messo la scheda, noi come facciamo a capire cosa fai?).
Se hai panca, squat e stacco allora va bene.
Se, come temo, ci sono 75 macchine diverse e tutto in 3x12 (o simili) allora caro mio hai un problema.

Il tuo obiettivo è mettere su muscolo? Prima cerca di capire come si fa leggendo le risorse qui sul forum e in particolare qui https://www.bbhomepage.com/forum/pro...ete-prima.html