Ciao, da qualche giorno ho iniziato a fare palestra, ci vado 3 volte a settimana.
Oggi mi è stata consegnata la scheda contenente gli esercizi che devo fare, praticandoli ho visto che praticamente coprono tutto il corpo, mentre tornavo a caso mi sono chiesto se non fosse meglio suddividere gli esercizi nei 3 giorni settimanali invece che allenare sempre tutto il corpo. Voi cosa ne pensate?
Ovviamente il mio obbiettivo è di mettere su massa muscolare.
Grazie