Scheda
Buongiorno a tutti sono un neofita ho iniziato a fare palestra da due anni ma con continuità da settembre di questo anno. ho 19 anni e son alto 172 e peso 65 kili, in questo ultimo anno ho preso 10 kili non puliti, ma ho "seguito" una dieta che poi se volete posterò. Volevo chiedervi aiuto perche ho un "problema" ovvero il personal trainer della mia palestra( non lo pago) mi ha fatto 3 schede divise per tre sessioni di allenamento ovvero la prima scheda è divisa in tre giorni di nome A B C la seconda è composta da D E F e la terza è composta da G H I. Lui mi ha detto di fare la prima settimana A B C poi la settimana dopo D E F e quella dopo ancora G H I e poi ritornare alla prima scheda ovvero A B C e cosi via, tutto questo per 5 mesi. Adesso io vi chiedo QUESTO PROCEDIMENTO HA UN SENSO? grazie a tutti per la rispostaaaa
queste sono le schede
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