Citazione Originariamente Scritto da baba
bardak ma ho letto che ripeti il muscolo 2 v a sett non mi sembra vedenedo la scheda..

poi vedendo ngli incrementi nei carichi ma tu fai tutte le serie a cedimento?anche nei piramid?
nei primamidali arrivo cmq se non a raggiungere almeno a sfiorareil cedimento.
la mia intenzione ora che inizio massa a farli 2 volti a week e magari togliere qualche sessione aerobica; sarà dura convincermi a farlo ma dovrò.