ma io nn capisco cosa ti rode......quello che ho spiegato prima è quello a cui sono giunti con vari studi...Originariamente Scritto da IRON BOY
altra cosa: il fruttosio, durante un esercizio intenso nn viene ossidato, o viene ossidato in minima parte rispetto al glucosio......prova a fare un pasto pre WO con dei cereali integrali, tranqui che la differenza la noti...e poi, come ha detto sajan, tagliamola con sto IG......si potrebbero mangiare anche 50gr di saccarosio, basta abbinarci delle fibre o dei grassi e l'ig cala di brutto, quindi troppo relativo
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