mau una domandina: ma se un 60kg deve papparsi 5000kcal tu a 100kg a quanto arrivavi? mi pare fossi a 600gr di carbo e 200 di pro... da sulle 3200kcal, poniamo anche 4000 contando i grassi (anche se so bene che ne mangiavi pochissimi)... è molto più sotto, perchè proprio 5000kcal contando soprattutto il peso?