Per quanto riguarda i carichi
bench press 85kg 4x4
Squat 110 kg 6x4
Stacchi 110kg 5x4
Sono alto 1.77 e peso 72.5-73 kg
Per quanto riguarda i doms mi confermate che non sono un fattore critico di valutazione di allenamento e crescita muscolare
Per quanto riguarda i carichi
bench press 85kg 4x4
Squat 110 kg 6x4
Stacchi 110kg 5x4
Sono alto 1.77 e peso 72.5-73 kg
Per quanto riguarda i doms mi confermate che non sono un fattore critico di valutazione di allenamento e crescita muscolare
Ultima modifica di Ryoga64; 18-04-2016 alle 07:25 PM
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