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Discussione: Mia Scheda - 3 allenamenti con richiami. consigli

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  1. #10
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    Per quanto riguarda i carichi
    bench press 85kg 4x4
    Squat 110 kg 6x4
    Stacchi 110kg 5x4

    Sono alto 1.77 e peso 72.5-73 kg

    Per quanto riguarda i doms mi confermate che non sono un fattore critico di valutazione di allenamento e crescita muscolare
    Ultima modifica di Ryoga64; 18-04-2016 alle 07:25 PM

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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