Certo che inserire Squat e Stacchi sarebbe una buona idea... ma diventa una pessima idea se poi esegui gli esercizi in maniera errata. Quindi, se non conosci nessuno con le competenze per insegnarti, apri un diario qui, posta dei video dove sei vede bene l'esecuzione e troverai molti utenti disposti ad aiutarti a migliorare.
Altrimenti vai di rotellina (tipo AB roller) e Plank, esercizi molto validi per l'addome