Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
Che se non vedo il resto della scheda non posso darti un parere. In generale la panca inclinata é un ottimo esercizio e se fatta correttamente fa lavorare il pettorale meglio di una piana.
Petto/Tricipiti

Panca inclinata 10-8-6-4-6-8

Pectoral machine 10-8-6-4

Tricipiti 6x6 Questi :


Chest press (presa larga 8 +presa stretta 6)x 3 SuperSerie
Flessioni a braccia larghe
Flessioni braccia strette