Salve ragazzi penso di avere una bassa sensibilità insulinica,in quanto seguendo una dieta in fase di massa riesco Bene a mettere massa anche se molta di questo si accumula in grasso
Mi alleno tutti i giorni alternando mma e sala pesi

C'è qualche modo per aumentare la mia sensibilità insulinica nei muscoli? ?? Qualche erba o qualche metodo alimentare?
Oppure qualche integratore???