Risultati da 1 a 15 di 19

Discussione: Rest pause in ambito forza

Visualizzazione Elencata

  1. 08-02-2016, 07:23 PM #1
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
    Data Registrazione
    Mar 2015
    Località
    Zurigo
    Messaggi
    4,653

    Predefinito Rest pause in ambito forza

    Ciao amici della forza ho scritto un paio di post nella sezione allenamento in cui ho scritto come gestisco le pause ma non ho avuto feedback. Perciò ci provo direttamente qui.

    Mi sto allenando con un 5/3/1 multi frequenza 3 a sett.

    Faccio pause di 3-5 min tra le serie. Però mentre faccio la pausa tra una serie di squat e l'altra faccio la bench press o row o altro di assistenza.
    Secondo voi da un punto di vista del recupero può funzionare o la rigenerazione delle atp viene rallentata?

    Grazie

    Ps avevo scritto tutto qua con anche il mio allenamento completo
    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=54963
    Ultima modifica di the77joker; 08-02-2016 alle 08:44 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. x la forza massimale cm si eseguono le rest pause ?
    Di jason87 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 20-03-2013, 01:10 PM
  2. Forza e rest-pause..
    Di ViNC3NT nel forum Strength's Related
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 21-09-2006, 08:45 AM
  3. rest-pause e sue varianti
    Di capitano nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 25-10-2004, 08:50 PM
  4. rest pause
    Di steveshady nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 19-02-2004, 11:32 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home