oggi come ogni martedì giornata piena di lavoro, workout di complementari e stretching nella pausa: hammer machine (upper back, prese varie) isometrica (5'') 4x8/10; chest press: 4x15/12x80/85 kg... stretching e mobilità varia
oggi come ogni martedì giornata piena di lavoro, workout di complementari e stretching nella pausa: hammer machine (upper back, prese varie) isometrica (5'') 4x8/10; chest press: 4x15/12x80/85 kg... stretching e mobilità varia
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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