gym ti avevo già detto di fare come dice l'istruttore cioè un bel pò di volume con le macchine ecc. e alex te lo ha ripetuto , cosa vuoi di + ?
se non vedessi nulla , ma qualcosa vedrai sicuramente se parti da un livello basso , fai la skedaccia che ti ho messo con i fondamentali ecc. ; + di così non so proprio cosa dire...
i tuoi .doc non mi si aprono...
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