4 Dicembre 2015
Spalla in buone condizioni
Stacco
No cinta doppia prona
8x40 5x60 8x5x77,5
Panca Fermo 2'' prima/al petto
5x40 5x45 5x50 5x55 3x3x55
Tricipiti al cavo
4x8
Mr Universo
Inizio Preparazione
4 Dicembre 2015
Spalla in buone condizioni
Stacco
No cinta doppia prona
8x40 5x60 8x5x77,5
Panca Fermo 2'' prima/al petto
5x40 5x45 5x50 5x55 3x3x55
Tricipiti al cavo
4x8
Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
Permessi di Scrittura
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