1 Dicembre 2015
Yoga

2 Dicembre 2015

Squat
8x42,5 6x52,5 6x62,5 6x6x72,5
Squat abbastanza scomposto. Ancora cotto dallo stacco di Lunedì.

Trazioni supine
6x3

Press Verticale Manubri
5x8x(2x10)

Curl Manubri in piedi
3x8x(2x10)

Stressato la spalla più del solito, vediamo come va