Tre anni sono tanti...spero che comunque nel lasso di tempo che si impiega ci siano progressi anche se magari lenti..io tendo a mangiare sempre le stesse cose e la mia app oramai va avanti a copia e incolla forse per questo volevo capire se l iifym poteva essere un metodo valido!!mi capita spesso di diventare metodica e non variare!!di provare diete tipo paleo o zona o low carb non mi va perché per me sono ancora complesse devo resettarmi un po' e ripartire!!