Martedi 17 Novembre
Settimana 5
Giorno 2
Stacco 5x5 + 3kg 135kg tot tutto ok no cinta si magnesio
Panca manubri: 5x10 24kg tutto ok
Pulley 5x10 59kg
Tricipiti ai cavi 3x20 13kg
Martedi 17 Novembre
Settimana 5
Giorno 2
Stacco 5x5 + 3kg 135kg tot tutto ok no cinta si magnesio
Panca manubri: 5x10 24kg tutto ok
Pulley 5x10 59kg
Tricipiti ai cavi 3x20 13kg
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