9 Novembre 2015

Seduta leggera in previsione del test di Stacco di Mercoledì

Squat
8x45 6x55 2x5x62,5 4x4x67,5

Panca Fermo 2''
8x35 6x42,5 4x50 4x3x55

Press Manubri Panca Orizzontale
8x(2x14) 8x(2x16) 6x(2x18) 8x(2x18)