Buongiorno a tutti volevo chiedere un consiglio sull'ordine di assunzione di questi tre integratori.
omega3 cla fieno greco
Premetto il fieno greco non l'avevo mai preso ma essendo un hardgainer cronico speravo in qualche etto di carne in più.
Posso prendere le grammature di 4g di omega 4g di cla e 3g di fieno greco dividendole nei pasti principali o è meglio dividerli tra i pasti principali e gli spuntini dividendo anche il tipo di integratori?