Citazione Originariamente Scritto da BIGSHOW77 Visualizza Messaggio
ritengo sia molto buono come esercizio: sono convinto che dia forme senza rimpicciolire troppo il bicipite (concentrare) in modo da farlo restare al contempo sia formoso che voluminoso.ne includo diverse varianti nelle mie ciclizzazioni. piccolo consiglio: impugnatura a corda e supinazione.
...e mi sa che ci prendi ancora na volta big..almeno dando credito alle mie sensazioni e grazie del consiglio...
ps. per concentrare più lavoro sulla parte bassa del bicipite consigli panca scott con bilanciere dritto o semplicemente una presa larga per agire maggiormente sul capo breve del bicipite?? le trazioni supine magari con sovraccarico ed una particolare attenzione alla fase eccentrica del movimento possono aiutarmi? perchè per due anni all inizio della mia attività in palestra mi sono sfondato di curl al cavo basso con impugnatura stretta in stripping... risultati ce ne sono stati e più che soddisfacenti,ma la parte bassa del bicipite è praticamente inesistente (pur avendo io di mio un bicipite abbastanza lungo praticamente attaccato al gomito anche in posa di doppio bicipite..)