Salve gente

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Ciao Giuseppe.
è buona cosa, all'ingresso in una nuova comunità, presentarsi e parlare di se nell'apposita sezione dedicata alle presentazioni. Ti consiglio di farci un salto.

Ad ogni modo, l'addome diventa visibile se sussistono 2 condizioni:
Massa grassa sotto il 12-11%
Adeguato spessore della parete

Da quello che mi hai detto, a mio avviso, non soddisfi nessuna delle 2 condizioni. Tra l'altro si ritorna al punti uno: non ti sei presentato e non si nemmeno quanto pesi e quanto sei alto. Inoltre una foto sarebbe utile.

Sei molto giovane, la cosa migliore che puoi fare x i tuoi ABS è studiare, soprattutto i thread in evidenza del forum. Sviluppare un bel fisico è un lavori di anni, non di settimane, preparati a un percorso lungo.

Io peso 56kg e sono alto 1,74


Questa è una foto del mio fisico
Sapresti cosa posso cambiare e cosa posso fare?
Grazie per essermi di aiuto.