La maggior parte dei carbo va attorno al workout quindi Se riesci 40/50 carbo prima e poi ti potresti fare come postworkot 150/180 GR di riso o pasta
Nel complesso la dieta va bene però il 50 % dei carbo va attorno al workout
La maggior parte dei carbo va attorno al workout quindi Se riesci 40/50 carbo prima e poi ti potresti fare come postworkot 150/180 GR di riso o pasta
Nel complesso la dieta va bene però il 50 % dei carbo va attorno al workout
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