Lo squat diciamo che lo sto ancora lerfezionando e da quando vado giu in acosciata completa arrivo a fare massimo 4x6 con 75 kg non chiedermi il massimale su un colpo perche non lo provo da un sacco il pt che mi segue dice che e meglio se provo senza box ma io mi sto trovando bene con uno dei miei problemi credo che sia proprio quello della mobilita della caviglia comunque provero e riprovero prima o poi ce la faro garazie per i consigli