14/7/15
Martedì


Panca con board 4cm:


8x20/40/60/65/70/75/80/85kg 3x8 65kg


Box squat sotto al parallelo DE ( bilanciere morbido)


5x20-40kg 8x3 72kg


Deltoidi posteriori alla macchina:


3x20 30kg


Non sono più abituato ad allenarmi la sera e la fatica si fa sentire subito