Ciao a tutti! [emoji5]

30enne innamorata del fitness da 6 mesi circa....prima il divano era la mia unica passione [emoji16]

Ho un obiettivo decisamente ambizioso: raggiungere una BF sotto il 20%..

Per ora sono al 25% (partendo dal 30%)...

diete e allenamenti me li creo...mi piace informarmi, seguo il forum da diversi mesi e ho imparato davvero tanto....Pratico cross training e funzionale, da poco ho iniziato coi pesi....

Spero di trovare tanti utilo consigli "ad personam" per raggiungere il mio obiettivo contando solo sulle mie forze [emoji5]