per quanto alla discesa sono arcisicuro di essere sceso il + dolcemente possibile....non so cosa intendi per rullare ma deve essere sicuramente stato quello, da come hai risposto mi sembra che ritieni il problema sia nel box squat....beh,anch'io, visto che ho squattato normale per una vita e non ho mai avuto problemi alla bassa schiena.prendo una split aggiuntiva di riposo e la prossima volta provo direttamente gli squat classici,ho una mezza idea di riferire la discesa alle barre invece che alla seduta.