11/6/15
Giovedì


Anticipo l allenamento dato che venerdì lavoro e sabato partecipo al DCSS


Lento avanti con partenza dal mento:


10x15kg 5x12 30kg


Panca stretta con catene:


10x20/40kg catene: 60kg 10/7/8


Tricipiti ai cavi:


3x20 15kg






Oggi non mi sentivo per niente in forma e credo che il caldo comincia a fare la sua parte.