5/6/15
Venerdì


Panca + board 4cm:


10x20kg 5x40/60kg 3x80kg 2x95kg 5x3 105kg


http://youtu.be/K6_BaPrZyb0


Lento avanti con partenza dal mento:


10x20kg 3x10 30kg


Alzate posteriori:


3x20 4+4kg


Stretching.