per la schiena hai detto che è da poco che fai squat e stacchi vero?non è che hai fatto male gli ex? perchè ti dico che la sett scorsa ho fatto dorso-femorali come allenamento e in effetti con stacchi e remat per il dorso e stacchi per i femorali avevo i lombari a pezzi ma in parte era dovuto al fatto che ho fatto male gli stacchi per i femor..