28/4/15
Martedì


Leggero fastidio al gomito destro...la causa è il lento avanti..in questo periodo mi sta dando qualche noia
Mi sono allenato leggero e con esercizi che non mi danno fastidio...rimando la progressione di panca a giovedì.


Panca alta manubri:


10x10+10/16+16kg 5x10 20+20kg


Panca manubri:


5x10 16+16kg


Stretching.