Full body

[Simo6]

tempo fa dicevi che inviavi i tuoi video ad un amico pt che te li correggeva... https://www.bbhomepage.com/forum/pro...tml#post695844

cosa ti ha detto il tuo pt ?

ti ha suggerito lui lo schema di cui sopra ?

Si... ma non è il mio pt
Quello schema l'ho fatto da solo per i motivi sotto elencati

Non mi è chiaro niente. O meglio non ho capito perché A B C D se prima dici full body.

Ok scusatemi

La scheda sarebbe una monofrequenza

A) PETTO
B) DORSO-SPALLE
C) BRACCIA

Poi aggiungo una full body come richiamo per tutti i muscoli.

A) FULL BODY
B) BRACCIA
C) PETTO
D) DORSO SPALLE

E volevo un consiglio su come strutturare la full body. Per il wo braccia ad esempio ho trovato un post di uberfranz mi sembra.