6/2/15
Venerdì


Ancora allenamento leggero, il gomito va meglio ma per questa settimana preferisco fare così


Press: powerclean alla 1


10x20kg 6x25/30/35/40/45kg 3x6 35kg


Panca stretta + board 6cm:


5x20/40/60kg board: 80kg 10/10/8/8/8/6


Tricipiti ai cavi presa inversa:


3x20 10kg


Stretching.