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Discussione: Pancake per colazione

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  1. #1
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    Predefinito Pancake per colazione

    Ragazzi buona sera,
    Vi posto la mia "ricetta" per i pancake che mangio praticamente quotidianamente (2 volte alla settimana mi faccio una proats con varie sciccherie dentro...😁

    2 uova intere
    150/200ml bianchi d'uovo
    150 ml latte scremato
    100gr farina integrale (grano oppure mischio kamut/grano)
    5gr lievito istantaneo
    2 spremute di tic;

    Li preparo la sera prima dandogli il tempo (inutilmente in quanto lievito istantaneo) di riposare, me ne vengono circa 5, in mezzo solitamente ci metto le tortine reese's (cioccolato e burro d'arachidi) o chips varie (cioccolato bianco/burro d'arachidi).

    Attendo opinioni o vostre modifiche!
    Ultima modifica di kokie_83; 05-02-2015 alle 06:28 PM

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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